不再試著修補生命

最近讀了這本書，作者說他不是什麼靈性導師，也不是開悟之人。他只是「一個朋友，溫柔的替你指出回到本質的路」。他的文字很淺白，但每一頁好像都是一份送給我生命的禮物。讀起來非常舒服～

這裡頭有一個段落提到了負面想法和自我形象的關係，我非常喜歡。在情緒調癒工坊的課程裡，會有一堂課我跟著大家一起探索自我形象，但我覺得作者將這個部份闡釋得更好更完整。就如同文末提到的，「生命在它無限的包容中...想要擁有完美的平衡...它想要每件事，因為它就是每件事。」

如果仔細地審視自己心目中的那個理想形象，你真的就會看見它可以創造出許多負面想法。誠實地面對這些想法，看見每個形象背後都有一個生命的條件去創造這個保護層，然後你溫柔地接納它的正反面，很多令人困擾的負面想法就有消融的空間。推薦這本書！當然也推薦有興趣的朋友來工坊體驗這個探索自我形象的有趣過程～小蘋目前放假中，進一步修習相關習題，期待年底帶著滿滿的收穫與大家再見 。

以下段落摘自【不再試著修補生命】一書

By Jeff Foster

「有些人反應，他們受負面想法攻擊或被負面想法困擾著，但記住，我們的本質不怕攻擊，只有形象會怕。所以每當你有了負面想法，每當你覺得受到人身攻擊時，便是你在捍衛自我形象的徵兆。當你沒有需要捍衛的形象，各種想法都能被容許。

每個想法其中都有真理存在。如果你夠誠實，就能從自己身上找到所有答案，那時想法也不再是你的敵人。每個你稱之為「負面」的想法，實際上都是一個親愛的好友，試著讓你看見你仍在捍衛錯誤的自我形象。

就好像生命在它無限的包容中，試圖摧毀你各種錯誤的自我形象。如果你緊抓著美麗不放，醜陋就會出現，試著打破這件事；如果你緊抓著成功不放，失敗就會打擊你直到你看清現實。彷彿生命想要擁有完美的平衡，它同時就要擁有美麗與醜陋，而不只是其中之一。它想要每件事，因為它就是每件事。」