2014年6月24日 星期二

德國海寧格系統排列二日工作坊



【德國海寧格系統排列二日工作坊】
~通往幸福的途徑~
 
「家族系統排列」是德國伯特‧海寧格大師整合多種心理治療取向所發展而成。全世界超過50個國家熱烈交流推廣,超過百萬人從這個「心靈工作法」受益。在家族系統排列的概念中,唯有站在正確的位置上,並且尊重系統裡的每一個人,才能創造出真正的幸福關係。本次工作坊將透過實際個案排列、感知活動(小排列)、講解分享體驗,共同學習如何運用「系統觀」創造出個人更幸福成功的生活、愛與關係。當個人能夠安住在家族整體系統中,找到內心的平靜、學習到自己獨特表達愛與被愛的模式,就是一種幸福。這樣的幸福,帶著家族的祝福,能夠讓我們自己產生源源不絕的生命力,協助我們面對各種瓶頸,協助我們成為有力量的人。這樣的幸福,得來不易,需要被引領,才得以窺見。今年夏天,情緒調癒工坊邀請您,與我們一起看見生命中溫暖的愛之泉源!

◎常見主題介紹◎
愛的序位/男人與女人/施與受平衡/接受生命/忠誠與疾病/早逝親人/領養與送養/莫名情緒/官能症/補償與贖罪/心靈和解/成熟的愛

  活動日期:20148910930-12001330-1630(午休1.5小時)
    活動地點:花蓮市富裕五街28
活動費用:4,000元,7/30前報名並完成匯款可享八折早鳥價3,200元。
研習人數:最多25 (額滿截止,依完成報名繳費的先後順序)
報名網址:https://docs.google.com/forms/d/1S0VyqhvwFruLUIG4KUTF6DHnOmCfWtaI2h-QxiJWZFE/viewform
轉帳資訊:戶名 陳蘋/中華郵政局號 700/帳號 00910-17018-7712

帶領人 徐秀卿老師 
以富涵慈悲與洞見的話語,引領您活出自我是她最有力量的給予。台灣海寧格機構認證第一期排列師(2009)、亞洲系統排列大會司儀(20062008) 及講師、Jane Peterson博士「組織系統排列」高階認證(2013)、海寧格大師海外新取向排列訓練營五次授證;上海二級國家職業資格心理諮詢師執照;印度合一大學授證訓練師及28天深化課程;義務張老師12年輔導實務經驗。曾任大安社大、空中大學「系統排列」講師。曾受邀排列:地檢署受暴婦女、法院社工/志工、醫護人員、少輔會、警察、師生家長、公司企業…等各類團體。

註:完成轉帳後即確認報名成功,將收到情緒調癒工坊的回信。為確保每位學員權益,報名後三日尚未匯款者,系統將自動剔除名單,順位遞補。如錯過匯款時間請來信emotionalbalance2010@gmail.com(陳蘋)洽詢是否仍有名額,如有空額再重新填寫報名表及轉帳,非常感謝!


2014年6月18日 星期三

情緒與大腦

 


情緒調癒工坊
2014暑期個人成長系列講座

就是本週六!歡迎來玩~情緒教育課程並不總是充滿強烈情緒的釋放,我們用笑聲取代怒吼;用身心技巧的溫柔動作抒緩你身體的長期僵硬。在這裡,我們用歡笑和理論更加貼近情緒與大腦的真相。這個星期六,來跟我們一起「放FUN情緒」吧!

 《情緒與大腦》
你知道嗎?負面情緒曾經是我們在非洲大草原上祖先最好的朋友,沒有恐懼,我們的祖先就無法在荒野中生存,進而演化出今日繁衍全球的人類種族。在這場講座中,我們透過菜市場理論與身心遊戲,深入地瞭解情緒的大腦運作機制,放鬆頭腦與身體,打開一個身心平衡的新起點!

 課程內容:
(1) 暖身-人生遊戲
(2) 情緒與大腦:杏仁核與前額葉,也許,還有海馬迴
(3) 身心覺察與痛點療癒技巧:看見杏仁核劇本與強烈情緒
(4) 大腦的重新定位:修正杏仁核劇本與強烈情緒處置

講師簡介
陳蘋
北科羅拉多大學(University of Northern Colorado)人際溝通學暨語藝學碩士
經過八年的學習、教學與國際研討會發表經驗,發覺情緒教育與身心靈的平衡有密切關聯。曾受憂鬱症困擾長達十年,終於在瑜珈和內觀的教導中,走出陰霾。四年前嫁給了亞斯柏格的靛藍美籍丈夫,持續地在婚姻中學習,並且探索身心學及營養學領域,將生理解剖學與身心情緒平衡結合。相信要擁有圓滿的人際關係,必須學會有效的身心調癒技巧。

時間:2014621日上午9-11
地點:花蓮市富裕五街28
費用:每人500

2014年6月10日 星期二

情緒釋放


Q: 情緒的釋放一定是像山洪爆發嗎?

今年五月到台東參加國際身心動作教育研習會,是一個重新讓我對自己好奇的有趣經驗。大學時期的自己是很愛算命、星座、拜拜等活動,但自從四年前第一次參加內觀十日課後,就清楚地知道自己再也不需如此,我開始學會看見真正的自己,那個脫離十年憂鬱症,重生的靈魂。

直到今年的研習會中,劉美珠教授以BMC技法,以「體液之舞」帶領我們一一地經驗了身體中各式各樣的液體流動後(像細胞液、細胞間液、動脈血、靜脈血...等等),我才好驚訝地發現自己在展現動脈舞蹈時,那種『回家』一般自由快樂的感受。一直以來,我都認為自己是一個四平八穩的人,直到那場舞蹈,才找回自己久違的性格基調。我就是火,是一把非常熱情的火,在十年的憂鬱症經驗中被熄滅了,但這四年來,又從火苗慢慢地養起,直到今年又成為熊熊烈火!找回了真我,哇~真的好輕鬆。

 後來,又在Hanna Somatic Education的練習裡,透過一系列的動作調整,我禁錮了二年、一直感受不到的兩側浮肋,開始大幅鬆動並且終於可以自由轉動。期間大概有兩週的時間,大量的恐懼與憤怒由這個部位湧出。事後回想,二年前正是老公情緒上極為不穩定的時期,當時的我眼看著生活分崩離析,卻無能為力,一心只求元青安全並保住仍然懷胎中的元寧,少有餘裕能夠專注於自身無助的情緒,這憤怒與恐懼就全部跑向浮肋,靜靜地待在那兒,好像把所有的不順遂鎖在裡頭,我才能完成母親的責任,保護孩子們安全。

老公的狀況隨著時間漸漸穩定,我挑了個時間,把心裡頭這份曾經的恐懼與憤怒告訴他。他靜靜地聽著,我們一起流淚,然後相視而笑。

情緒的流動一定要像山洪爆發嗎?我是火一般的女人,但在生命的課程裡,我學會靜靜地陪伴自己的強烈感受,讓它流淌我的身體,認識到苦與樂同樣都是生命中的養份。

你知道嗎?如果你的生命真的很苦很苦,正面思考只會加重你的罪惡感,你真的就是必須面對自己內心中不停湧現出來的負面情緒。這個時候,安靜地擁抱自己,把困境度過。然後,在某個時點,這個鎖住的負面經驗,將會從你的身體上碎裂成百萬個殘片,開出一朵美麗的心蓮!

以上,分享我的小故事
無限祝福

 

實用家庭保健


你知道嗎?愛吃大量水果蔬菜,必須懂得如何進食,才能避免寒氣累積在體內,久而久之形成身體不適。吃肥肉對身體是有好處的,但也有許多中醫古老知識,讓您能夠吃得更健康、更苗條。

本週六上午9-11點,『實用家庭保健』講座邀請整復調理師陸大光先生來與我們分享成人、婦科及幼兒保健,並淺談倪海廈的健康標準。現場並有疼痛整復實作,非常適合長期辛勞哺乳、育兒及工作的爸比媽咪。請來參與的朋友們穿著輕便寬鬆,避免首飾與牛仔褲~

講師簡介
花蓮縣骨節整復職業工會會員,並獲頒「傳統整復員」證書 中華民國傳統整復推拿師職業工會全國聯合會頒發「整復調理師資甄審合格」證書 國中二年級暑假看太極拳老師幫同學治療落枕,有樣學樣就從14歲開始幫朋友治療落枕,14年前的膏肓痛經中醫診所推拿42次(健保卡蓋7格,每格可推拿6次)毫無改善,於五年前踏入整復及中醫的殿堂,到處尋求明師,花蓮、台北、苗栗,現在治療膏肓痛不超過4次就根治,為的是不希望自已的切身之痛,再發生在周遭的親友身上,並告知病發原因,避免再犯,並且在FB上分享,希望所有朋友都能健康快樂。

2014年6月5日 星期四

William Powers



學會傾聽,才是真正的祈禱。或許,我們過去向上天祈禱時犯的錯,就是自顧自地說個不停,卻忘了傾聽。

摘自《需要多少才足夠:三坪小屋的樸門生活實踐》
by William Powers

2014年6月4日 星期三

2014 舒活洄瀾親子營(報名截止)




情緒調癒工坊
2014暑期個人成長系列工作坊

舒活洄瀾親子營
【生態人文、身心和諧、親密關係】

花蓮的「慢活、漫活」很適合想給身心安頓、留白、甦活的人們,一個重新啟動的機會。放下都市生活的慣性,與親密的家人一同背起行囊,來到有山有海的花蓮,讓身體隨緣運轉,讓心智休息兩天,讓心靈徜徉在花蓮的溪流、林田,與有機農家聊聊天、感受笑容背後的敬天愛物精神,原來與天地和諧是這樣過生活的~這個夏天,讓我們一起去做野孩子吧!
 
DAY 1
營隊第一天以室內課程為主,上午的濕彩畫創作是光精靈、色彩仙子追逐與調和的遊戲,濕潤的畫紙是一面神奇的調色盤,任由單純的色調消融又擴散,堆疊出令人驚豔的異想世界,展現出人們內在自由自在、無拘無束的創意空間。下午的親子情緒放鬆課,則提供一個強化親子關係的空間,小孩們能在遊戲中學習表達情緒的方法,大人們則可以利用身心技法舒緩生理疼痛以及情緒緊張。透過實際育兒經驗的交流及實地演練,加強親子溝通技巧,使親密的家人擁有更加圓滿的對話經驗。

DAY 2
第二天的戶外課程,我們開拔到花蓮南區鄉村,展開一個天人合一的親子共樂旅程。第一站到大農大富平地森林,與大自然進行的俯拾皆是的遊戲,找回久違的無插電生活樂趣。再到園區內的環頸雉的家,體驗過去大和蔗工的農事,參與有機蔗糖的炒糖過程,教育孩子正確健康的吃糖概念;中午前往拉索埃湧泉生態園區,全家人一起傾聽阿美族六滴眼淚的動人神話,瞭解水源與生態的關係,以及原住民對水源感恩的心意,找回平凡生活中缺失已久的小確幸感受。都市孩子們,還在等什麼呢?這個夏天,快來跟鄉野裡的孩子們一起玩耍,正式變身野孩子吧!

活動時間:2014756
活動主題:濕彩畫創作、親子情緒放鬆課、湧泉溪流探索、有機甘蔗炒糖體驗
活動對象:0-12歲兒童及家長
活動費用:二至三人家庭4990元,住宿依房型另計,加人另計
報名人數:每梯次限額10組家庭
報名方式:google線上報名e-mail來函索取報名簡章emotionalbalance2010@gmail.com
報名日期:即日起至6/20
轉帳資訊:戶名 陳蘋 中華郵政 700 帳號 00910-17018-7712

 授課師資:
《生態人文帶領人》陳雍青老師
荒野保護協會花蓮分會副分會長  現任洄瀾風創公司專案經理
《溼水彩藝術課程》何育靜老師 
曾任華大附小課後藝文創作班指導老師 現任菁山補習班班主任
《親子情緒放鬆課》陳 蘋老師 
美國北科羅拉多大學人際溝通學碩士 現任情緒調癒工坊主人

報名網址如下:
https://docs.google.com/forms/d/1xQSdSkoMtEtGheW6aa_JrS9wiHFDuLPe107u0gvvDdw/viewform